Massage

Classic Massage – Entspannung, Lockerung & Wohlbefinden

Klassische Teil- oder Ganzkörpermassage zur Lösung von Muskelverspannungen, Förderung der Durchblutung und Beruhigung des Nervensystems. Ideal bei Nacken-/Rückenbeschwerden, Stress und Müdigkeit.

Termin buchen FAQ
  • 25–80 Min.
  • Einzelsitzung oder Kur
  • Empf.: 1×/Woche bei Beschwerden
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Was ist die Classic Massage?

Die klassische Massage (schwedische Massage) nutzt Griffe wie Streichungen, Knetungen, Reibungen und Dehnungen. Sie löst muskuläre Verhärtungen, verbessert die Mikrozirkulation und unterstützt Regeneration sowie Stressabbau – wahlweise als Teil- oder Ganzkörperbehandlung.

  • Löst Verspannungen & verbessert Beweglichkeit
  • Fördert Durchblutung & Stoffwechsel
  • Stressreduktion, besserer Schlaf & Wohlbefinden

Indikationen

  • Nacken-/Schulter-/Rückenverspannungen
  • Sitzende Tätigkeit, Bildschirmarbeit
  • Muskuläre Überlastung nach Sport
  • Stress, innere Unruhe

Kontraindikationen

  • Akute Entzündungen, Fieber, Infekte
  • Frische Verletzungen/Operationen, akute Thrombose
  • Offene Hautläsionen, starke Hämatome
  • Ungeklärte Schmerzen – vorher ärztlich abklären

Eignung & Intensität werden individuell vor Ort festgelegt.

Ablauf – Schritt für Schritt

1
Anamnese & Zielsetzung

Kurze Befragung zu Beschwerden, Intensitätswunsch und Fokusregionen (z. B. Rücken/Nacken).

2
Vorbereitung

Bequeme Lagerung, optional Wärme; auf Wunsch aromatisches Massageöl.

3
Massage

Klassische Griffabfolge, angepasst an Tonus & Triggerpunkte. Druckstärke wird laufend abgestimmt.

4
Nachruhe & Empfehlungen

Kurze Nachruhe, Trinkempfehlung, ggf. Dehn-/Mobilisationshinweise für zu Hause.

Ergebnisse & Wirkung

  • Sofort spürbare Entspannung & bessere Durchblutung
  • Löst muskuläre Verspannungen & reduziert Stress
  • Für nachhaltige Wirkung: regelmässig (wöchentlich/14-tägig)

*Keine Ausfallzeit; an individuelle Bedürfnisse anpassbar.

30–90
Minuten
1–2×
pro Woche (empf.)
0
Tage Downtime

Preise (Richtwerte)

Klassische Massage (55 Min.)

Entspannende Ganzkörpermassage zur Lockerung der Muskulatur und Stressreduktion.

CHF 120
Lymphdrainage

Sanfte manuelle Technik zur Förderung des Lymphflusses und Entgiftung des Gewebes.

CHF 120
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FAQ – Häufige Fragen

Sie darf „angenehm intensiv“ sein, jedoch nicht schmerzhaft. Wir passen die Druckstärke jederzeit an – bitte Feedback geben.
In der Regel keine. Leichte Nachmüdigkeit oder Muskelkater können auftreten – viel trinken, moderate Bewegung empfohlen.
Bei akuten Verspannungen 1×/Woche für 3–4 Wochen. Zur Erhaltung alle 2–4 Wochen oder bei Bedarf.